๙ คำ สร้างกำลังใจ

       
           ทุกๆคนไม่ว่าจะ "รวย" หรือ "จน" ก็ต้องมีทั้งความทุกข์และความสุข ผิดหวังและสมหวังแวะเวียนผ่านเข้ามาในชีวิตเราเป็นประจำ หากในครั้งที่เราสุขสมหวังในสิ่งที่ปรารถนาจิตใจก็จะเป็นสุขอบอ่นใจ แต่ในยามที่เราผิดหวังไม่ประสบความสำเร็จในสิ่งที่หวัง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเรียนที่สอบตก เรื่องของการทำงานที่โดนเจ้านายดุแถมเพื่อนร่วมงานก็นินทาไม่หยุด หรือจะเป็นเรื่องของความรักที่แอบรักเค้าข้างเดียวหรือแอบรักคนมีเจ้าของ จิตใจก็จะห่อเหี่ยว ท้อ สิ้นหวัง หมดกำลังใจ




            ฉะนั้นเรามีคำ(วลี)ที่มันจะสร้างกำลังใจให้คุณไม่มากก็น้อยเพื่อที่จะเป็นแรงผลักดันให้คุณสู้ต่อไปในเรื่องต่างๆ ซึ่ง ๙ คำสร้างกำลังใจคือ


๑.ช่างแม่ง

๒.เริ่มกันใหม่

๓.สู้ๆ(โว้ยย)

๔.พรุ่งนี้ยังมีเหมือนเดิม

๕.ปลง

๖.สิบมือยังรู้พลาด นักปราชญ์ยังรู้พลั้ง

๗.ทำดีต้องได้ดี

๘.ท้อแต่ไม่ถอย

๙.ชมตัวเอง

ในเก้าข้อนี้อาจจะมีซักข้อที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดี

วิธีที่ทำให้คุณและคนรักรักกันนานๆ

            เมื่อคุณมีความรักมีคนที่คุณรักและเค้าก็รักคุณ คุณก็อยากจะให้ความรักของคุณยาวนานที่สุด ไม่อยากให้มันจบลง ถ้าคุณรักคนรักของคุณมากพอและไม่อยากเสียเค้าไป
 ฉะนั้นเราจึงมีวิธีที่จะทำให้คุณและคนที่คุณรัก รักกันตลอดไป

๑.ซื่อสัตย์กับตัวเองและกับคนที่คุณรัก
๒.ศรัทธาในตัวคนรักของคุณ
๓.มีเหตุผลไม่ขาดสติ
๔.เวลาทะเลาะกันให้พูดเสียงเบาๆ(จริงๆค่ะ)
๕.เอาใจใส่กันสม่ำเสมอ
๖.ดูแลกันเมื่อยามเจ็บป่วย
๗.รู้จักการให้อภัย
๘.รู้จักยอมในบางเรื่องไม่ใช่เอาชนะไปซะทุกเรื่อง
๙.ไม่ฟังความข้างเดียว(ไม่หูเบา),ไม่โกหก

             คุณเชื่อหรือไม่ถ้าในเก้าข้อที่กล่าวมาข้างต้นหากคุณไม่มีก็เติมเข้าไปได้เลยค่ะเพราะมันจะทำให้ชีวิตคู่ของคุณมีความสุขและครองรักกันได้ยาวนานตลอดไป โดยเฉพาะคนที่คิดว่าตัวเองอยู่เหนือแฟนหรือคิดว่าแฟนตัวเองเป็นของตามขอให้หยุดความคิดแบบนั้นเสียเถอะค่ะ เพราะคนบางคนเค้าไม่พูดแต่ถ้าได้พูดแล้วล่ะก็ มึนไปเลยนะคะ ขอยกตัวอย่างซึ่งเป็นเรื่องจึงในสังคมไทยเรา คือผู้หญิงจะชอบหูเบา งี่เง่า เอาแต่ใจ โกรธง่ายแต่หายเร็ว แต่ผู้ชายกลับ ใช้สมองมากกว่าความรู้สึก ชอบโกหกเรื่องใหญ่ๆ ไม่ค่อยแคร์ความรู้สึก ไม่สม่ำเสมอใช้โปรฯบ้างก็ ๓ เดือน ๖ เดือนว่ากันไป และผู้ชายมักจะไม่เข้าใจในความงี่เง่าของผู้หญิง ไม่โรแมนติก เวลาโกรธก็โกรธนาน ฉะนั้นข้อแตกต่างระหว่างผู้หญิงกับผู้ชายมันมีมากมายยิ่งนัก ดังนั้นถ้าอยากจะรักกันนานๆไม่ใช่คบแค่ขำๆก็ขอให้ลองเอา ๙ ข้อที่ได้กล่าวมานำไปใช้ก็จะดีมากค่ะ 

นั่งสมาธิดีอย่างไร?

             หลายๆคนอาจมีคำถามว่าการนั่งสมาธีนั้นดีอย่างไร ดีแค่ไหน  คนบางคนอยากนั่งสมาธแต่นั่งได้ไม่ถึง ๕ นาที ก็จะมีอาการปวดหลัง ง่วงนอน ปวดขา ทำให้นั่งได้ไม่นานและทำให้ไม่ได้เกิดสมาธิเลย ฉะนั้น เราจะตอบคำถามที่หลายๆคนสงสัยกัน

การนั่งสมาธีนั้นดีอย่างไร

           โดยส่วนตัวถ้าจะนั่งสมาธิก็จะนั่งในเวลาที่อารมณ์ไม่ปกติ มีความเครียดในเรื่องต่างๆทำให้ไม่สบาย เมื่อนั่งไปได้สักพักจิตใจเริ่มสงบนิ่ง ได้ยินแต่เสียงลมหายใจเข้าออกตัวเอง ทำให้จิตใจสงบ สมองปลอดโปร่งไม่เครียดก่อนนั่งสมาธิ เมื่อนั่งนานขึ้นไปเรื่อยๆก็จะทำให้เรารู้สึกถึงความเบาได้ยินทุกส่วนของร่างการ ไม่ว่าจะเป็น เสียงลมหายใจ เสียงหัวใจเต้น ดังนั้นการนั่งสมาธิมันทำให้จิตใจเราสงบและผ่อนคลฃายจากความเครียดได้

การนั่งสมาธิดีแค่ไหน

          ถ้าใครที่สามารถนั่งสมาธิที่ผ่านช่วงที่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดขา หรือง่วง ถ้าผ่านจุดนั้นมาได้เราจะได้ยินแค่เสียงลมหายใจของเราเมื่อนั่งไปนานๆ นั่งบ่อยครั้ง ก็จะเป็นการฝึกจิตไปในตัว เมื่อยามที่มีปัญหาอะไรก็ตามถ้าจิตเราแข็งแรงแน่วแน่และมีสมาธิเราก็จะสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆได้ ถ้าหากเป็นคนอารมณ์ร้อนเมื่อนั่งสมาธิก็จะช่วยให้เป็นคนอารมณ์เย็นขึ้น

                             

วิธีการทำไข่เจียวแสนอร่อย

          วันนี้เรามีวิธีการทำอาหารเมนูหนึ่งซึ่งเป็นเมนูที่ทุกคนไม่ว่าจะเป็น เด็ก วัยรุ่นวัยทำงานหรือแม้แต่คนแก่ ก็สามารถทานเมนูนี้ได้ และที่สำคัญเมนูนี้ทำง่ายมากและก็เป็นเมนูจานด่วนที่ไม่ต้องใช้เวลามากก็ได้ทานกันและ ที่กล่าวมาซะย้าวยาวขนาดนี้ นั่นก็คือ เมนูไข่เจียวค่ะ ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกวิธีการทำไข่เจียวที่อร่อยที่ซู๊ดดด  อันดับแรกเรามาเตรียมส่วนผสมและเครื่องปรุงกันเลยค่ะ

ส่วนผสมและเครื่องปรุงกัน

๑. ไข่ไก่ ๓ ฟอง
๒.น้ำมะนาว ๑ หนึ่งช้อนโต๊ะ
๓.น้ำมันพืช หรือ น้ำมันหมูก็ได้ค่ะ อร่อยดี(ความรู้สึกส่วนตัว)
๔.พริกแดงซอย , น้ำปลา, น้ำตาล, หอมแดงซอย, กระเทียบสับละเอียด,มะเขือเทศหั่นบางๆ
๕.หมูสับละเอียด,หอย,กุ้ง
๖.นมสดหรือกระทิสด

วิธีการทำไข่เจียวที่อร่อยที่ซู๊ดดด
๑.ตั้งกระทะเทน้ำมันลงไปเอาพอดีนะคะไม่ต้องเยอะมากหรือน้อยเกินไป
๒.ตอกไข่ไก่ใส่ชามตามด้วยส่วนผสมทั้งหมดและทำการตีไข่ให้ส่วนผสมเข้ากันจนได้ที่
๓.เมื่อน้ำมันร้อนได้ที่ก็เทไข่ลงไปทอดได้เลยค่ะ(ควรเทจากบนลงล่างนะคะ)
๔.ไม่ต้องพลิกไข่ตลอดไปมาเพื่อให้สุกแต่ควรกลับแค่ครั้งเดียว
๕.เสร็จแล้วตักใส่จานตกแต่งตามใจชอบ พร้อมเสิร์ฟด้วยข้าวสวยร้อนๆเลยค่ะ(ต้องทานตอนร้อนๆถึงจะอร่อยนะคะ)
                     
                                               +ขอให้มีความสุขในการทานอาหารกมนูไข่เจียวนะคะ+

ปวดฟันคุดมากต้องทำไงดี?

ปวดฟันคุดมากต้องทำไงดี?

           วันนี้มีเรื่องมาถามเพื่อนๆนะคะเกี่ยวกับฟันคุดน่ะค่ะเพราะตอนนี้กำลังปวดฟันคุดมากๆเลยค่ะกินยาแก้ปวดก็ไม่ช่วยอะไร เมื่อ ๘ แปดเดือนก่อนเคยไปผ่าฟันคุดที่โรงบาลแล้วตอนนั้นเจ็บมากและปวดมากด้วยค่ะกินข้าวไม่ได้เป็นอาทิตย์ พอมาถึงวันนี้ก็มารู้ว่าเป็นฟันคุดอีกข้าง เพื่อนๆคิดว่าจะทำไงดีคะ มีคนเคยบอกว่าถ้าผ่าฟันคุดจะทำให้หน้าเรียวแต่ขอบอกว่าไม่จริงค่ะใบหน้าเราก็เหมือนเดิม เฮ้อแต่ว่า ณ ตอนนี้ปวดฟันมากเลยล่ะ เพื่อนๆคนไหนพอจะมาวิธีที่จะช่วยในการลดความปวดฟันได้ไหมคะโดยที่ไม่ต้องผ่า ถ้าใครมีวิธีก็บอกกันด้วนนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

๙ อาการแสดงบ่งบอกของการนอกใจ

          คนเราเมื่อมีคนรักก็อยากจะให้เค้ารักเราแค่คนเดียว คิดถึงห่วงหา เป็นห่วงแค่เราแต่เมื่อเวลาเปลี่ยนใจคนก็เปลี่ยนไปได้ดั่งคำที่เค้าว่ากันว่า "จิตใจมนุษย์นั้นยากแท้หยั่งถึง" และถ้าใครที่กำลังไม่แน่ใจในความรักของตัวเองแสดงว่าเริ่มมีสัญาณาณบ่งบอกถึงความไม่เหมือนเดิมของแฟนคุณ

ฉะนั้นเรามาดูกันซิว่าแฟนคุณ ณ ตอนนี้เค้านอกใจคุณและแอบไปมีกิ๊กรึเปล่า 

๙ อาการแสดงบ่งบอกของการนอกใจ

๑.เริ่มไม่มีเวลาให้คุณโดยส่วนใหญ่อ้างว่างานยุ่งตลอดๆ

๒.ชอบมีคนโทรหาตอนกลางคืนหรืออาจเป็นไลน์มา

๓.กลับบ้านดึกตลอดอ้างว่าไปเที่ยวกับเพื่อนที่ไม่เจอกันานหรือบางทีหายไปสองสามวันอ้างว่าไปอบรมธรรมก็มีนะคะ
๔.ถ้าเวลาอยู่ด้วยกันแฟนคุณจะแอบปิดมือถือและที่สำคัญบางคนแอบมีมือถือถึงสองเครื่อง 

๕.เวลาไปไหนมาไหนกับคุณชอบหันมองข้างหลังเหมือนกลัวว่าจะเจอกับใครบางคน
๖.ชอบตกใจเกินเหตุ
๗.เวลาคุณถามว่าไปไหนกับใครเป็นต้องโมโหทุกทีเพื่อให้คุณหยุดถาม
๘.ไตล์การแต่งตัวอาจเปลี่ยนไปรึการฟังเพลงอาจจะเปลี่ยนแนวไป
๙.แฟนคุณจะไม่ชอบให้คุณเล่นมือถือหรือแม้แต่ PASSWORD มือถือหรือ ของE-MAIL,FACEBOOK ถ้าคุณถามเค้าก็จะทำเป็นโมโหใส่คุณอ้างว่าคุณไม่เชื่อใจบางคนก็บอกเป็นเรื่องส่วนตัวให้พื้นที่อิสระกันบ้าง

วิธีทำขาให้เล็กลง(แบบง่ายๆ)

           
         สาวๆส่วนใหญ่คงจะประสบปัญหาเกี่ยวกันต้นขาใหญ่ ถูกมองว่าเป็นคนก้าวร้าว เพราะก้าวไปที่ไหนก็ร้าวที่นั่น(๕๕๕) เรื่องของขาใหญ่นั้นไม่ใช่เรื่องเล็กเพราะจะใส่กางเกงก็ไม่สวยเอาซะเล้ยยย กางเกง ขาสั้นนี่เป็นสิ่งต้องห้ามเพราะถ้าไส่น้องๆเซลลูไลท์คงได้มาทักทายคนรอบข้างแน่ๆ แต่ไม่เป็นไรนะคะเพราะ ถ้าใครที่กังวลอยู่ละก็ เราขอแนะนำ ๕ วิธีที่จะช่วยลดต้นขาใหญ่ ถ้าพร้อมแล้วเริ่มเลยค่ะ 

วิธีทำให้ผิวขาวเนียนนุ่ม

              ใครที่กำลังประสบปัญหา ผิวหมองคล้ำ ดำ กร้าน  เป็นขุ๋ย ไม่ต้องกังวลไปค่ะเรามีวิธีมาแนะนำให้ไปใช้เป็นวิธีแบบง่ายค่ะตามไตล์ตีบเองค่ะ อุปกรณ์ก็หาได้ง่ายค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปเตรียมอุปกรณ์กันเลยค่ะ

                                                                                          ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

                  ๑. ขิง (ล้างให้สะอาดและนำมาบดให้ละเอียดค่ะ) 

             ๒.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ๑ ถ้วย

                       ๓.มะเขือเทศ (บดให้ละเอียด)

รักษาสิวด้วยมะนาว

                เมื่อย่างก้าวเข้าสู่วัยรุ่น คงหนีไม่พ้นปัญหายอดฮิตซึ่งก็คือ สิว สิว และก็สิว !!!!
สิวนั้นมีหลายประเภทแต่ที่เราจะกล่าวและแนะวิธีจดการกับมันมีก็มีดังนี้ค่ะ

" สิวหัวหนอง และ สิวหัวดำ"

วิธีทำให้หน้าขาว

                   สาวๆหลายคนอาจประสบปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ตกใจทุกครั้งที่ส่องกระจกแล้วเห็นใบหน้าของตัวเอง วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ด(ไม่)ลับ มาฝากสำหรับสาวๆกันค่ะ 

เริ่มต้นด้วย 
##########################################
๑.ปรับวิธีการนอน ควรนอนให้ได้วันละ ๘-๙ ชั่วโมง

๒.ปรับวิธีการกินให้สมดุลให้ครบห้าหมู่

วีธีคลายความเครียด

     ไม่ว่าคุณจะมีเรื่องเครียดจากสาเหตุใดๆก็ตาม ไม่ว่าจะ เครียดเรื่องงาน เรื่องครอบครัว  เรื่องแฟน และอื่นอีกมายมาก 

เรามีวิธีมานำเสนอ

หนึ่ง วางทุกอย่างที่อยู่ข้างกาย เดินออกมาหาที่สงบ

สอง อ่านการ์ตูนย์ตลก หรือนวนิยายที่คุณชื่นชอบ ควรหลีกเลี่ยงหนังสื่อจำพวก การเมือง ภัยภิบัติ ต่างๆ

วิธ๊เลือกผลไม้ (ทุเรียน)

อาหาร 3 มื้อ 5 หมู่ ลดน้ำหนัก

                 ชีวิตมนุษย์เมื่อตื่นลืมตาขึ้นมา นอกจากจะ แคะขี้ตา บิดตัวไปมา ลุกขึ้นล้างหน้าแปรงฟัน อาบน้ำแต่งตัว สิ่งที่สำคัญก่อนออกจากบ้านก็คือการเติมพลังซึ่งมันคือ  " การกิน"
รู้ๆกัน โดยปกติการกินอาหารจะมีอยู่สามมื้อก็คือ

มื้อเช้า
กลางวัน
เย็น