แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ น้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ น้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 10 มีนาคม พ.ศ. 2557

อาหาร 3 มื้อ 5 หมู่ ลดน้ำหนัก

                 ชีวิตมนุษย์เมื่อตื่นลืมตาขึ้นมา นอกจากจะ แคะขี้ตา บิดตัวไปมา ลุกขึ้นล้างหน้าแปรงฟัน อาบน้ำแต่งตัว สิ่งที่สำคัญก่อนออกจากบ้านก็คือการเติมพลังซึ่งมันคือ  " การกิน"
รู้ๆกัน โดยปกติการกินอาหารจะมีอยู่สามมื้อก็คือ

มื้อเช้า
กลางวัน
เย็น