ไม่ว่าคุณจะมีเรื่องเครียดจากสาเหตุใดๆก็ตาม ไม่ว่าจะ เครียดเรื่องงาน เรื่องครอบครัว เรื่องแฟน และอื่นอีกมายมาก
เรามีวิธีมานำเสนอหนึ่ง วางทุกอย่างที่อยู่ข้างกาย เดินออกมาหาที่สงบ
สอง อ่านการ์ตูนย์ตลก หรือนวนิยายที่คุณชื่นชอบ ควรหลีกเลี่ยงหนังสื่อจำพวก การเมือง ภัยภิบัติ ต่างๆ
สาม หาเวลาว่างไปเที่ยวที่ๆอยากจะไป เช่น ภูเขา น้ำตก ทะเล สวนสนุก สวนสัตว์
สี่ ทานอาหารที่คุณชอบและมีความสุขกับมัน
ห้า พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8-9 ชั่วโมง
หก ไปทำบุญที่วัด
เจ็ด คิดแต่เรื่องดีเข้ามาในสมองทำจิตใจให้ผ่อนคลาย
เพียงแค่นี้คุณก็จะมีความสุขและสบายใจแล้วล่ะ (ลองทำดูนะคะ)
 |
| เครียดจัด ทุกข์ เศร้า เหงา หงอย |
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น