การนั่งสมาธีนั้นดีอย่างไร
โดยส่วนตัวถ้าจะนั่งสมาธิก็จะนั่งในเวลาที่อารมณ์ไม่ปกติ มีความเครียดในเรื่องต่างๆทำให้ไม่สบาย เมื่อนั่งไปได้สักพักจิตใจเริ่มสงบนิ่ง ได้ยินแต่เสียงลมหายใจเข้าออกตัวเอง ทำให้จิตใจสงบ สมองปลอดโปร่งไม่เครียดก่อนนั่งสมาธิ เมื่อนั่งนานขึ้นไปเรื่อยๆก็จะทำให้เรารู้สึกถึงความเบาได้ยินทุกส่วนของร่างการ ไม่ว่าจะเป็น เสียงลมหายใจ เสียงหัวใจเต้น ดังนั้นการนั่งสมาธิมันทำให้จิตใจเราสงบและผ่อนคลฃายจากความเครียดได้
การนั่งสมาธิดีแค่ไหน
ถ้าใครที่สามารถนั่งสมาธิที่ผ่านช่วงที่รู้สึกว่าปวดหลัง ปวดขา หรือง่วง ถ้าผ่านจุดนั้นมาได้เราจะได้ยินแค่เสียงลมหายใจของเราเมื่อนั่งไปนานๆ นั่งบ่อยครั้ง ก็จะเป็นการฝึกจิตไปในตัว เมื่อยามที่มีปัญหาอะไรก็ตามถ้าจิตเราแข็งแรงแน่วแน่และมีสมาธิเราก็จะสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆได้ ถ้าหากเป็นคนอารมณ์ร้อนเมื่อนั่งสมาธิก็จะช่วยให้เป็นคนอารมณ์เย็นขึ้น
+ เมื่อเพื่อนๆได้อ่านบทความนี้แล้วหวังว่าคงนั่งสมาธิกันบ้างนะคะ+
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น